[...] Na klatke 3-4 cwiczenia po 4 serie, tyle samo na plecy i barki i nogi. Jednak mozna powiedziec ze juz prawie nic nie idzie do przodu. Teraz jestem akurat na kreatynie (3 cykl, 4 tydzien) i chcialbym zmienic trening na: 1 dzien plecy+bic 3 dzien barki+tric 5 dzien klata+nogi 6 dzien 1 dzien 8 dzien 3 dzien i tak w kolko Kreatyne pociagne [...]
[...] wychodze wiec jakas nie mega skomplikowana dietka na dobry poczatek:)no i komplecik sup.białka mam jakieś2,5kg,170clenburexin,500g nitro,koncówke glut.co dokupić na nowy cykl a co eliminować zeby powoli dązyć do wymarzonej sylwetki(bynajmniej w 90%) Płeć: Mężczyzna Wiek: 24 Waga: 90 Wzrost: 183 Cel treningowy: ok.100kg rzeżby Staż [...]
Cześć Ankieta: 1. WIEK: 29 2. WAGA: 88 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: - -klatka: - -udo: - -talia: - 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 lat 6. DIETA: -białko: 250 -węglowodany: 350 -tłuszcz: 70 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: dwa lata temu poł roku omka e4d i proviron 8. TRENING: FBW 3x w tygodniu + w dni wolne od treningu 9. CEL CYKLU: redukcja [...]
[...] zaczyna powazne zycie w sporcie wiec prosze was co moge robic i jak ćwiczyć aby byc wy3malszym i szybszym na boisku. Trenuje raz dziennie 4 razy w tyg. Mamy teraz jakiś tam cykl treningowy ale podejrzewam to mało aby zapewnic sobie gre w nawet polskiej lidze. Mam 172 cm i 63kg.Sprawność ogólna dobra wiec podejrzewam ze żadne ćwiczenia chyba nie [...]
[...] 325mg e4d przez okolo 5 miesiecy, pozniej enan w takiej samej ilosci, a ostatnie 6 mies 250e4d. Hcg cobok 8 tyg w ilosci 5tys ui podzielonych na 4 dawki e2d. W trakcie cyklu 3 razy tura 40mg ed... Mialem mostkowac i dawalem przez ok 1.5 miesiaca 250 e7d, ale postanowilem ze odblok... Wyrownalem hormony zrobilem badania... W momencie wejscia [...]
1. WIEK: 30 2. WAGA: 90 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps: 42-43 -klatka: -udo: 63 -talia: 87 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata+ 6. DIETA: obecnie Low Carb 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jeden meta z czymś tam :)) jakieś 10 lat temu 8. TRENING: 3 x FBW 9. CEL CYKLU: masa (obecnie jest redukcja) 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]
[...] i najszybsze w rozwoju masy i siły. Z góry dziękuje za odpowiedź. Pozdrawiam. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): * Wiek: 16 Waga: 80 Wzrost: 176 Cel cyklu: masa + siła stosowane już wcześniej suplementy : hmb olimpa ok 150 kapsułek Uprawiane inne sporty: piłka nożna stosowane wcześniej spalacze : brak suplement [...]
[...] Jacked/Jack3d ? Proszę o cenne uwagi i sugestie obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): w tej chwili nie posiadam Wiek: 17 lat Waga: 83 Wzrost: 184 Cel cyklu: Masa/Siła stosowane już wcześniej suplementy : OLIMP KRE-ALKALYN 2500 /Olimp BCAA 1100/Nitric Oxide Overdrive/Witaminki i Omega 3 Uprawiane inne sporty: - [...]
Witam, Jestem juz 5 miesiecy po odbloku mocnego cyklu : masa 12 tyg susta 250ew ostatnie 4 tygodnie 300ew + bold 250ew + masteron 250ew mostek 4tyg prop 100e2d redukcja 8 tyg tren 100e2d razem z propem + prop 100ed2 + ostatnie 3 tygodnie masteron 100e2d Propa zostawilem 2 tygodnie jeszcze po trenie w dawkach 100e2d. Po odbloku wszystko bylo ok, [...]
witam za 4 tygodnie bede konczyl cykl redukcyjny 1-8 tren ace 100 mg e2d 1-10 prop 150 mg e2d 2-8 t3 50 mg 10-12 propa bede taperowal hcg leci e7d 1000 iu dostinex .25 e3d zadnych problemow i sajdow niema jak dodac dlugi ester ? napoczatku chce dac suse tak z 4 tygodnie a potem dalej hrt ale na enanie albo cypio i jak dac hcg i kiedy [...]
1. WIEK: 26 2. WAGA: 88 3. WZROST: 179 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kilka, przewanie testosteron + wino,npp,itp 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: suchość %-) 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: do [...]
[...] i aakg (http://www.sfd.pl/sklep/SFD_PURE_AAKG-opis27442.html). Kiedy mogę je przyjmować? Betaalanine i kreatynę planowałem przyjmować w porcjach 4g i 5g co rano przez cały cykl masowy, AAKG w sumie zamówiłem w ostatniej chwili, w opisie było żeby brać przed treningiem, ale nieraz te opisy mijają się z prawdą i tu moje pytanie, czy mogę brać [...]
[...] innej zdrowej wysokobiałkowej żywności od razu mówię że mam zamiar już łykać wraz datą wprowadzenia nowego planu Metkę z BD 30 mg/ED, wcześniej tez żarłem ale scana... 1 cykl po którym 7 kg złapałem mój stary plan: Pon. Klatka Wt. Biceps, Triceps Śr. Wolne Czw. Klatka, Triceps Pią. Barki, Biceps Sob. Wolne Nie. Wolne Wymagania jakie mam to: [...]
[...] umiem wytłuumaczyć :) PS> Dwa suple polecili mi ludzie z siłki ... obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): nie mom Wiek: 24 Waga: 70 Wzrost: 175 Cel cyklu: MASAAAA !! stosowane już wcześniej suplementy : BRAK Uprawiane inne sporty: BRAK stosowane wcześniej spalacze : BRAK suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: [...]
[...] wazne! czy zwiekszyc ilosc serii czy dorzucic wiecej powtorzen bo nie moge zakladac wielkich ciezarow zblizonych do makosw.. Do tego plany na bic i tric bedzie pgrogram z cyklu porusz swoje... Moj staz to dwa lata. Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 88 Wzrost: 177 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 2 Uprawiane inne [...]
Witam. Z góry wiem, ze tu zaraz mnie wszyscy zjedzą za ten cykl z dupy. Było to tak. W ostatnim czasie żarłem winstrol w tabsach La pharma (stanazolol 10mg jedna tabs) do tego waliłem teścia nie wiem ruskiego chyba 5%. Miałem 100 tabsów wina i 10 shotów tescia. Mniej więcej tak to wyglądało przez pierwsze 14 dni jadłem winko po 3 tablety dziennie [...]
[...] niewiem.Wystarczą tylko zmiany serii i pow. , czasu odpoczynku ,inne dni trenowania czy musowo jeszce zmieniać ćwiczenia.Mam tylko sztange i sztangielki i ławkę więc za dużo nienazmieniam.I czy trzeba robic cykl regeneracyjny zawse po skończonym cyklu?? prosze o odp. >>> pozdro <<<
[...] ponad 2 lata 6. DIETA: Posilki dobrze ulozone -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Obecnie Dianabol (Argentynski jakis :p) pierwszy cykl 20mg/ed 8. TRENING: Split dzielony 9. CEL CYKLU: Masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 4 tygodnie 11. POZIOM BF%: nie wiem ale nie duzo 12. TENDENCJA DO [...]
Witam Za niecałe 2 tygodnie kończę cykl eq-plex solo 600mg ed. Mam pytanie czy jak w ostatnim tygodniu cyklu zbadam poziom testosteronu, to poziom tego teścia będzie taki jak jest w danej chwili w moim organizmie czy będzie w jakiś sposób zaburzony przez działanie ph? Chodzi mi o to że nie mam dostępu do clomidu, dziewczyny do apteki nie wyśle, bo [...]
